Wat is een goede fietspositie?
Een goede positie op de fiets is een positie waarin je efficiënt en comfortabel kunt gaan fietsen. Daarbij is een evenwicht tussen de drie contactpunten van je lichaam met je fiets belangrijk: de pedalen, het stuur en het zadel.
Zadelklachten
‘Een van de meest voorkomende oorzaken van zadelklachten bij vrouwen is dat vrouwen vaak met een te smal zadel fietsen.’ – Joris Verreydt, bikefit expert.
Zadelklachten komen zeer vaak voor bij vrouwen op de fiets. Vaak durven deze dames hier niet over praten of hun klachten niet gaan verwoorden. Daarnaast denken veel fietsende vrouwen ook dat dit normaal is. Deze klachten kunnen gaan van drukklachten tot een geïrriteerde vulva en schaafwondjes aan de schaamlippen.
Wat is een Bikefit?
Door een Bikefit uit te laten voeren kom je te weten wat een goede fietspositie voor jou is. Tijdens een bikefitting wordt een uitgebreide screening gedaan van jouw lichaam op je fiets. Hierbij wordt o.a. gekeken naar de soepelheid van je spieren en de stijfheid van je gewrichten. Zo kan je twee dezelfde personen hebben qua lengte van benen, armen en romp, maar niet in flexibiliteit.
Een bikefitting duurt ongeveer tussen de twee à drie uur. Ieder aspect op de fiets wordt bekeken, van stuur tot zadel.
Waarom raden wij een bikefit aan?
Zoals eerder aangegeven rijden heel wat dames rond met klachten en wordt dit als normaal aanzien. Soms zijn deze klachten zo erg, dat sommige zelf stoppen met fietsen en de fiets aan de haak hangen. Dit kunnen wij uiteraard niet laten gebeuren! Want door te investeren in een bikefit zal je ervoor gaan zorgen dat je al deze klachten kunt gaan vermijden. Een investering die meer dan de moeite waard is wanneer fietsen jouw grote passie is!
'Neen, met pijn rondfietsen is niet normaal!' - Elke Bleyaert, founder The Women Peloton.
Wanneer laat je het best een bikefit uitvoeren?
Koop je voor het eerst een fiets aan en heb je geen idee welke kadermaat je hebt en soort frame het best bij jou past? Dan is een bikefitting voor aankoop reeds aan te raden. Op deze manier kom je te weten wat jouw kadermaat is en voorkom je miskopen. Heb je reeds een fiets en heb je geen comfortabel gevoel of klachten? Dan is een bikefit ten zeerste aan te raden. Koop je na enkele jaren een nieuwe fiets? Ook dan is een bikefit opnieuw aangeraden.
Waar kan je een bike fitting laten uitvoeren?
In België zijn er heel wat bike fitting centra waar je terecht kan. Bij The Women Peloton werken we samen met Wolf Performance in Leuven en 360 sports in Sint – Gillis - Waas en Kortrijk. Deze twee centra worden geleid door twee van onze The Women Peloton experten, Joris Verreydt en Michel Geerinck.
P.S. Als A Bloc Member van The Women Peloton krijg je bij beide centra 15% korting.
Bron: Velo Vrouwen, The Women Peloton, Uitgeverij Lannoo
Verder lezen?
Deze pagina is exclusief voor onze A Bloc Members!
Wat is een goede fietspositie?
Een goede positie op de fiets is een positie waarin je efficiënt en comfortabel kunt gaan fietsen. Daarbij is een evenwicht tussen de drie contactpunten van je lichaam met je fiets belangrijk: de pedalen, het stuur en het zadel.
Zadelklachten
‘Een van de meest voorkomende oorzaken van zadelklachten bij vrouwen is dat vrouwen vaak met een te smal zadel fietsen.’ – Joris Verreydt, bikefit expert.
Zadelklachten komt zeer vaak voor bij vrouwen op de fiets. Vaak durven deze dames hier niet over praten of hun klachten niet gaan verwoorden. Daarnaast denken veel fietsende vrouwen ook dat dit normaal is. Deze klachten kunnen gaan van drukklachten tot een geïrriteerde vulva en schaafwondjes aan de schaamlippen.
Wat is een Bikefit?
Door een Bikefit uit te laten voeren kom je te weten wat een goede fietspositie voor jou is. Tijdens een bikefitting wordt een uitgebreide screening gedaan van jouw lichaam op je fiets. Hierbij wordt o.a. gekeken naar de soepelheid van je spieren en de stijfheid van je gewrichten. Zo kan je twee dezelfde personen hebben qua lengte van benen, armen en romp, maar niet in flexibiliteit.
Een bikefitting duurt ongeveer tussen de twee à drie uur. Ieder aspect op de fiets wordt bekeken, van stuur tot zadel.
Waar kan je een bike fitting laten uitvoeren?
In België zijn er heel wat bike fitting centra waar je terecht kan. Bij The Women Peloton werken we samen met Wolf Performance in Leuven en 360 sports in Sint – Gillis - Waas en Kortrijk. Deze twee centra worden geleid door twee van onze The Women Peloton experten, Joris Verreydt en Michel Geerinck.
P.S. Als A Bloc Member van The Women Peloton krijg je bij beide centra 15% korting.
Bron: Velo Vrouwen, The Women Peloton, Uitgeverij Lannoo
