volg deze masterclass hier
Welkom bij The Women Peloton Core Stability!
We zijn super blij dat we samen met jou de komende 10 weken aan de slag kunnen om onze 'core' sterker te maken!
Maak kennis met de kracht en stabiliteitstraining van onze coach Kjell De Hondt! Kjell legt jullie kort uit wat 'Core Stability' trainen precies is en wat het belang ervan is tijdens het fietsen en in het dagelijkse leven.
Welkom bij de eerste les van The Women Peloton Core Stability met Kjell en Elke!
Enkele belangrijke basisprincipes die je elke les moet meenemen:
- Altijd gecontroleerd (niet te snel) de oefeningen uitvoeren
- Blijven focussen op ademhaling
- Niet door pijn doorgaan
Here we go voor de tweede les van onze core stability reeks. We bouwen progressief verder op enkele oefeningen van vorige week!
Minder oefeningen in aantal, maar complexer in uitvoering. Deze week stijgt de moeilijkheidsgraad opnieuw een beetje! Ready? Set? Go!
We zijn halfweg van deze reeks. Wat zijn we goed bezig! Klaar om alweer een stapje hoger te gaan?
Core Stability
Elke van The Women Peloton voert samen met jullie de oefeningen uit, zo bouwen jullie samen week na week aan een sterker lichaam en hoeven jullie niet alleen af te zien!
Per les is er ook een bijhorende downloadbare guide ter jullie beschikking. Deze guide vat de les samen met duidelijke foto's en aandachtspunten per oefening.
Bij vragen kan je steeds een mailtje sturen naar info@thewomenpeloton.be. Ben je A Bloc Member? Dan kan je je vraag stellen in onze The Women Peloton A Bloc Facebook groep. Zo helpen we jullie zo snel mogelijk opnieuw opweg.
Ben je geen member of Surplace member? Dan ontvang je na aankoop onmiddelijk jouw eerste les in de mailbox. Daarna volgen de lessen elkaar op week na week. Dus je ontvangt ook wekelijks de nieuwe les in je mail. Ben je A Bloc member? Dan zijn deze lessen altijd ter beschikking in de Academy/Gym.
Bij iedere les is er een downloadbare guide met foto's en aandachtspunten per oefening. Dit dient ter ondersteuning van de les. Wil je graag de lessen herhalen zonder de video? Dan kan dat perfect met de bijhorende guide.
Wil je graag ook de Pilates reeks volgen? Of wil je altijd toegang hebben tot alle lessen? Dan is het aangeraden om een A Bloc membership te nemen. Voor 189 euro per jaar heb jij toegang tot alles wat we aanbieden in onze Academy.
Ben je geen member? Dan betaal je voor deze 10-delige reeks 89 euro, inclusief downloadbare guides. Ben je Surplace member? Dan kan je deze lessenreeks aankopen met 10 procent korting (check de kortingscode die je hebt ontvangen bij je membership - mail). Ben je A Bloc member? Dan zit deze lessenreeks in je membership.
Bij aankoop van deze lessenreeks ontvang je ook 10 procent korting op onze Guuzmind - workoutproducten die je kan terugvinden in onze webshop.
Onze experten
Ons team helpt je om sterker te worden op en naast de fiets!
wat vonden de vorige deelnemers?
32
Deelnemers
8.8
/10
Tevredenheid