Masterclass: Cycling Core stability

volg deze masterclass hier

Welkom bij The Women Peloton Core Stability!

We zijn super blij dat we samen met jou de komende 10 weken aan de slag kunnen om onze 'core' sterker te maken!

‍

Maak kennis met de kracht en stabiliteitstraining van onze coach Kjell De Hondt! Kjell legt jullie kort uit wat 'Core Stability' trainen precies is en wat het belang ervan is tijdens het fietsen en in het dagelijkse leven.

Bijlage

Welkom bij de eerste les van The Women Peloton Core Stability met Kjell en Elke!
Enkele belangrijke basisprincipes die je elke les moet meenemen:

Altijd gecontroleerd (niet te snel) de oefeningen uitvoeren
Blijven focussen op ademhaling
Niet door pijn doorgaan

Guide les 1

Here we go voor de tweede les van onze core stability reeks. We bouwen progressief verder op enkele oefeningen van vorige week!

Guide les 2

Minder oefeningen in aantal, maar complexer in uitvoering. Deze week stijgt de moeilijkheidsgraad opnieuw een beetje! Ready? Set? Go!

Guide les 3 deel 1 Guide les 3 deel 2

Kjell staat alweer klaar om verder op te bouwen! Zet jullie schrap!

Guide les 4

We zijn halfweg van deze reeks. Wat zijn we goed bezig! Klaar om alweer een stapje hoger te gaan?

Guide les 5

Kjell heeft alweer een nieuwe reeks voor jullie klaar! Ook Elke is klaar om af te zien.

Guide les 6

Hupla, hier gaan we weer!

Guide les 7

Kjell en Elke zijn er alweer helemaal klaar voor in les 8!

Les 8

Wat gaat het snel, een voorlaatste keer keihard knallen!

Les 9

We eindigen met stevige, gecombineerde oefeningen. Een laatste keer alles geven!

Guide les 10

Core Stability

Samen met Kjell en Elke bouw je 10 weken lang aan een stevigere core!

Elke van The Women Peloton voert samen met jullie de oefeningen uit, zo bouwen jullie samen week na week aan een sterker lichaam en hoeven jullie niet alleen af te zien!

Schema met duidelijke foto's van de oefeningen

Per les is er ook een bijhorende downloadbare guide ter jullie beschikking. Deze guide vat de les samen met duidelijke foto's en aandachtspunten per oefening.

Wat als ik vragen heb?

Bij vragen kan je steeds een mailtje sturen naar info@thewomenpeloton.be. Als A Bloc member kan je je vraag stellen in onze The Women Peloton A Bloc Facebook groep. Zo helpen we jullie zo snel mogelijk opnieuw opweg.

Hoe kan ik deze lessen volgen?

Als A Bloc Member heb je toegang tot alle lessen van deze reeks.

Voor wat dient de guide bij deze core stability lessen?

Bij iedere les is er een downloadbare guide met foto's en aandachtspunten per oefening. Dit dient ter ondersteuning van de les. Wil je graag de lessen herhalen zonder de video? Dan kan dat perfect met de bijhorende guide.

the women peloton a bloc membership

In een A Bloc Membership zit: partnervoordelen, Pilates, Core Stability, webinars, ...

Prijs

Een A Bloc Membership kost 49,99 euro per jaar

Kortingscode webshop Guuzmind work - out producten

Bij aankoop van deze lessenreeks ontvang je ook 10 procent korting op onze Guuzmind - workoutproducten die je kan terugvinden in onze webshop.