Snack

Banaan pindakaas smoothie

30

minuten

kcal

Wat een lekkere combinatie van banaan en pindakaas.
Banaan pindakaas smoothie

Snack

Banaan pindakaas smoothie

Wat een lekkere combinatie van banaan en pindakaas.

Deze snack is ideaal om in te nemen na een fietstraining. Jouw lichaam heeft immers wat suikers verbrand en deze moeten terug worden aangevuld om voldoende energie doorheen de dag te hebben of om opgeladen aan een nieuwe training te beginnen. Daarnaast dienen jouw spieren ook te herstellen en dit kan met de eiwitten uit de yoghurt alsook de melk.

Benieuwd naar het recept? Word Surplace of A Bloc member en krijg toegang tot al onze recepten.

Verder lezen?

Deze pagina is exclusief voor onze surplace en a bloc leden.

Ontdek hier de voordelen van een lidmaatschap

Ingrediënten voor 2 smoothies

  • 150 g Skyr yoghurt
  • 150 ml halfvolle melk
  • 1 grote rijpe banaan
  • 1 eetlepel pindakaas
  • 1 koffielepel honing


Zo maak je het

Neem een kleine mixer of 'smoothie-maker' en mix alle ingrediënten samen tot 1 smeuiige smoothie.  

Deze snack is ideaal om in te nemen na een fietstraining. Jouw lichaam heeft immers wat suikers verbrand en deze moeten terug worden aangevuld om voldoende energie doorheen de dag te hebben of om opgeladen aan een nieuwe training te beginnen. Daarnaast dienen jouw spieren ook te herstellen en dit kan met de eiwitten uit de yoghurt alsook de melk. Smakelijk!