Cycling Pilates
Wil je graag je lichaam versterken op en naast de fiets? Pilates zorgt ervoor dat je lichaam, lenigheid en stabiliteit sterker worden. Zo zal je ook op de fiets krachtiger rondfietsen.
Tien weken lang - één pilates flow per week - ongeveer 30min per sessie
Een extra sessie rond stretching
Duidelijke video's + guides met foto’s en aandachtspunten per oefening
Je kan de les zelf makkelijk inplannen in je eigen weekplanning en herbekijken
Cycling Core stability
Onze core stability voor fietsters helpt je om je lichaam en stabiliteit sterker te maken, blessures te vermijden en je lichaam beter te leren kennen. Dit zal je voelen op en naast de fiets!
10 weken - één sessie per week - ongeveer 30 minuten per sessie
Opbouwende sessies
Duidelijke video's + guides met foto’s en aandachtspunten per oefening
Makkelijk zelf in te plannen in je weekplanning