Vaak wanneer je begint te fietsen en regelmatig op de fiets kruipt, zal je het gevoel hebben dat je snel progressie maakt. Tot op een bepaald moment dat gevoel van vooruitgang maken stopt. Je vraagt je af wat je verkeerd doet, want je blijft toch fietsen en verder trainen? Eenmaal je wat beter getraind bent zal je progressie eerder in kleine details en verbeteringen zitten.
Enkele belangrijke basisprincipes:
- Het is zeer belangrijk om je trainingsbelasting progressief op te voeren. Ga dus niet wanneer je pas start onmiddellijk iedere week urenlang aan één stuk fietsen!
- Zorg voor afwisseling in je fiets/trainingsritjes.
- Een inspanningstest zorgt voor een goed beeld van je huidige conditie en waar je kan aan werken.
- Ook rusten is 'part of the job' en zal je conditie verbeteren.
Velo Vrouwen
Wil je graag meer informatie over hoe je bewust kan trainen en beter worden op de fiets? Of ben je pas beginnen fietsen en heb je geen idee waar te beginnen? Dan is ons boek 'velo vrouwen' het boek dat je nodig hebt!
In dit boek geven al onze experten, waaronder trainingscoach Michel Geerinck, heel wat tips en tricks om sterker te worden op de fiets! Ons boek is beschikbaar bij o.a. de Standaard Boekhandel en online te bestellen bij Uitgeverij Lannoo. Binnenkort is ons boek ook weer beschikbaar via onze webshop!
A Bloc Membership
Aanvullend kan ook een The Women Peloton A Bloc Membership je heel wat nuttige informatie en vertrouwen geven op de fiets. Onze experten hebben webinars voor jullie uitgewerkt die je onmiddellijk kan gaan toepassen. Zo is er een webinar rond sportvoeding en een goede fietspositie. Daarnaast kan je in ons A Bloc Membership Pilates en Core Stability lessen vinden en handige partner voordelen! Prijs: 49,99 euro per jaar.
Ontdek hier alle A Bloc voordelen.
Verder lezen?
Deze pagina is exclusief voor onze A Bloc Members!
Vaak wanneer je begint te fietsen en regelmatig op de fiets kruipt, zal je het gevoel hebben dat je snel progressie maakt. Tot op een bepaald moment dat gevoel van vooruitgang maken stopt. Je vraagt je af wat je verkeerd doet, want je blijft toch fietsen en verder trainen? Eenmaal je wat beter getraind bent zal je progressie eerder in kleine details en verbeteringen zitten.
Enkele belangrijke basisprincipes:
- Het is zeer belangrijk om je trainingsbelasting progressief op te voeren. Ga dus niet wanneer je pas start onmiddellijk iedere week urenlang aan één stuk fietsen!
- Zorg voor afwisseling in je fiets/trainingsritjes.
- Een inspanningstest zorgt voor een goed beeld van je huidige conditie en waar je kan aan werken.
- Ook rusten is 'part of the job' en zal je conditie verbeteren.
Velo Vrouwen
Wil je graag meer informatie over hoe je bewust kan trainen en beter worden op de fiets? Of ben je pas beginnen fietsen en heb je geen idee waar te beginnen? Dan is ons boek 'velo vrouwen' het boek dat je nodig hebt!
In dit boek geven al onze experten, waaronder trainingscoach Michel Geerinck, heel wat tips en tricks om sterker te worden op de fiets! Ons boek is beschikbaar bij o.a. de Standaard Boekhandel en online te bestellen bij Uitgeverij Lannoo. Binnenkort is ons boek ook weer beschikbaar via onze webshop!
